영·유아가 먹는 조제식과 조제분유에 대한 발암물질 기준이 강화된다.

식품의약품안전청은 영·유아 식품에 대한 안전 관리를 강화하기 위해 조제분유 등에 대한 곰팡이독소(아플라톡신 M1) 및 벤조피렌의 기준을 추가로 신설하는 내용을 담은 ‘식품의 기준 및 규격’ 개정안을 10월 12일 행정 예고한다고 밝혔다.

이번 개정 내용은 조제분유와 같은 조제유류와 유(乳)성분을 함유한 특수용도식품에 대해 아플라톡신 M1 기준이 0.025 μg/kg 이하로 설정하는 것이다.

아플라톡신 M1은 곰팡이독소 중 아플라톡신 B1의 대사물질로, 인체발암 가능물질(IARC, Group 2B)로 분류되고 있다.

또 조제유류 중 조제분유, 성장기용 조제분유, 기타조제분유에 대한 벤조피렌 기준을 1.0 μg/kg 이하로 마련하게 된다. 벤조피렌은 식품의 조리·가공시 불완전 연소로 생성되는 물질로 인체 발암물질(IARC, Group 1)로 분류, 우유를 열풍 건조하여 분말화 하는 과정에서 생성된다.

식약청은 면역체계가 성인보다 미숙해 유해오염물질에 민감한 영·유아가 섭취하는 식품에 대해 더 엄격하고 안전한 관리가 이루어지도록 노력해나갈 방침이라고 밝혔다.

인구의 노령화로 관절염 환자가 증가하면서 관절염 예방과 관리가 중요시 되고 있다.

질병관리본부와 대한가정의학회는 10월 12일(금) ‘세계 관절염의 날’을 맞아 국민들의 올바른 질환인식과 건강생활 실천율을 높이기 위해 ‘관절염 예방과 관리를 위한 6대 생활 수칙’을 권고했다.

관절염 예방관리수칙은 위험 요인을 관리하는 1차 예방과 관절염의 조기 진단과 치료의 중요성을 알리는 2차 예방, 마지막으로 재활과 장애 예방을 강조하는 3차 예방을 모두 포함하고 있는 단계적 접근 수칙이다.

최근 인구의 노령화로 근골격계 질환의 발생이 증가하고 있는데, 그 중 유병률이 높은 질환 중 하나가 관절염이다.

2010년 국민건강영양조사통계에 의하면 골관절염 유병률은 만 50세 이상 대상자 중 남자 5.5%, 여자 22.7%로 여자가 남성의 4배 이상이었다. 또 연령별 골관절염 유병률은 남자 50대에서 1.8%, 60대에서 8.1%, 70대 10.9%였고, 여자는 50대 9.5%, 60대 25.3%, 70대 41.5%로 여자에게서 연령이 높아질수록 유병률은 급격히 증가했다.

관절염은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 관절의 통증, 활동 제한 등으로 삶의 질을 현저히 저하 시키며 소득 손실을 초래할 수 있다. 하지만 일상생활 속에서 올바른 질환인식과 건강생활 실천을 통해 예방이 가능하며 중증질환으로의 이환을 막을 수 있다.

질병관리본부에서 제시하는 관절염 예방관리 수칙은 다음과 같다.

◆ 관절염 예방관리수칙
1) 표준 체중을 유지할 것
2) 가능한 한 매일 30분 이상 알맞은 운동을 할 것
3) 담배는 반드시 끊을 것
4) 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건 들기 등 피하기
5) 관절 증상이 나타나면 조기에 정확한 진단을 받을 것
6) 꾸준한 치료와 자가 관리로 관절 장애와 합병증을 예방할 것

10월 11일 제3회 비만예방의 날을 맞이해 1998년부터 2010년까지 한국인의 성별ㆍ생애 주기별 체중 변화를 분석한 결과, 전체 비만율은 정체돼 있으나 고도비만이 증가하고 여성의 경우 저체중이 증가해 체중 양극화 현상이 두드러진 것으로 나타났다.

또한 최근 10년간 비만율은 30∼31% 수준에서 정체되는 것으로 보였으며, 성별로 살펴보면 남성 비만은 지속적으로 증가했지만, 증가율은 점차 낮아지고 있고 여성은 2001년을 기점으로 소폭 감소 추세로 반전됐다. 하지만 고도비만의 경우는 12년간 약 2배로 증가했고, 남녀 모두 증가추세를 보였다.

저체중은 전체적으로 큰 변화는 없었으나, 성별ㆍ생애 주기별로 크게 달랐다. 6, 70대 이상 남녀 모두에서 저체중군이 크게 감소해 저체중ㆍ영양문제가 개선된 것으로 나타났다.

그러나 20대∼40대 젊은 여성의 경우 저체중군이 크게 증가해 건강 적신호를 보여준다. 이러한 경향은 연령대가 낮을수록 큰 것으로 드러났다.

동국대학교 오상우 교수는 “저체중군은 골다공증 등의 질병과 영양 불균형의 위험이 높으며 저체중군의 사망위험도가 비만군 못지않게 높다. 여성에서 젊은 연령층을 중심으로 저체중군 유병률이 높아진다는 것은 비만에 대한 과도한 관심과 다이어트 때문으로 생각된다”고 밝혔다.

최근 비만율의 변화양상은 고도비만 증가 등 서구화 경향과 젊은 여성의 저체중 문제 심화, 노인의 저체중 문제 개선으로 축약될 수 있다.

복지부 관계자는 “남성 및 고연령 여성의 저체중 개선은 생활 수준 향상에 따른 영양개선의 결과로 보인다. 한편, 서구형 고도비만의 증가 경향에 따라 고른 영양 섭취, 신체활동, 금연, 절주 등 건강생활 실천이 필요하고, 젊은 여성의 저체중 증가는 적정체중에 대한 인식개선이 필요한 상황으로 판단된다”고 밝혔다.

건조한 날씨로 가습기 사용이 증가함에 따라 가습기 살균제 사용에 빨간불이 켜졌다.

식품의약품안전청은 본격적으로 가습기를 사용하는 시기가 다가오면서 온라인 및 오프라인상 무허가 의약외품 제조(수입) 및 판매에 대한 집중점검을 실시한다고 밝혔다.

이번 점검은 이달부터 가습기살균제를 무허가로 제조, 수입해 판매하거나 가습기 내의 물에 첨가하여 살균효과를 표방하는 광고 사례에 대해 지자체 및 지방식약청 합동으로 집중 점검 할 계획이다.

앞서 지난 2월과 9월에 약국, 대형마트, 인터넷쇼핑몰에 무허가 가습기살균제 제품 판매 및 허위광고가 되지 않도록 요청한 바 있다.

가습기살균제는 미생물 번식과 물 때 발생 예방을 위해 가습기 내의 물에 첨가해 사용하는 의약외품으로 약사법에 따라 식약청의 품목 허가 후 제조(수입)나 판매해야 하며, 지난해 12월 30일 의약외품으로 지정됐다.

식약청은 현재까지 의약외품으로 정식허가를 받은 가습기살균제는 없으므로 소비자들은 안전성과유효성이 검증되지 않은 제품의 허위, 과대광고에 현혹되지 않도록 주의를 기울여야 한다고 설명했다.

사계절 중 가을에 변비환자가 가장 많은 것으로 나타났다.

건강보험심사평가원은 최근 5년간(2007~2011년)의 심사결정자료를 통해 ‘변비’에 대해 분석한 결과, 변비는 봄철 이후부터 지속적으로 증가해 매년 가을철인 9월과 10월에 가장 많이 진료 받는 것으로 나타났다.

가을은 무더운 여름이 지나는 추수의 계절로 먹거리가 넘쳐나기 때문에 식욕이 왕성해지게 되며, 민족 명절인 추석 연휴가 있어 평소 음식을 적게 먹던 사람도 과식을 하기 쉽다. 평소 운동량이 부족했던 사람이나 다이어트 등으로 인해 소식을 해 왔던 사람의 경우 갑자기 과식을 하게 되었을 때 장이 정상적인 작용을 하지 못하여 변비로 이어지기 쉽게 된다.

또 변비의 진료인원은 5년간 약 14만5천명이 증가(33.7%)했고, 연평균 증가율은 7.6%로 나타났으며, 총 진료비는 2007년 157억원에서 2011년 219억원으로 5년간 약 62억원이 증가(39.7%)했다고 밝혔다.

변비의 성별 진료 현황은 최근 5년간 남성이 약 6만8천명이 증가했으며 여성도 약 8천명이 증가했다. 성별 비율은 매년 약 1.4~1.5 수준으로 여성이 많았고, 연평균 증가율은 남성이 약 1.9% 더 높은 것으로 나타났다.

연령별로는 2011년 기준 0~9세의 소아나 아동이 29.9%로 가장 높은 점유율을 보였고, 70대이상의 고령층에서 22.4%의 점유율로 그 뒤를 이었다.

인구가 고령화 되면서 변비환자 중 50세 이상의 고령환자의 점유율은 지속적으로 높아지고 있는 추세다. 나이가 들면 활동량이 줄고 식욕이 떨어지는 등 전반적인 신체기능이 저하돼 장의 활동도 약해지며 대장질환, 치질, 치매 등 정신질환, 만성질환으로 인한 오랜 약물섭취 등도 변비의 원인이 될 수 있다.

소아에서 발생하는 변비는 모유에서 분유로 바꿀 때, 이유식을 시작할 때, 대소변을 가리기 시작할 때, 학교에 다니기 시작할 때 등과 같은 환경의 변화로 인한 스트레스가 많을 때 잘 발생한다. 배변시 통증과 두려움 때문에 대변을 참게 되어 발생하는 변비도 있다.

변비는 전체에서 보면 여성이 조금 많은 편이나, 세부 연령별로 보면 구간별로 큰 차이를 보인다. 2011년을 기준으로 20~40대의 젊은 연령에서는 최고 4.9배까지 여성 변비환자가 많고, 소아나 아동, 노인에서는 남녀의 차이가 거의 없는 편으로 나타났다.

식사량이 줄어들면 장의 연동운동이 늦춰지는데 이 때 변비가 쉽게 발생될 수 있다. 20~30대 여성 변비환자가 남성보다 4~5배 진료를 더 많이 받게 되는 이유로는 잦은 다이어트로 인한 잘못된 식습관이 대표적이며, 생리로 인한 여성호르몬의 변화가 장의 운동을 억제하여 변비가 생기기도 한다. 또한 임신 중에도 활동량이 줄고 입덧 등으로 인해 식사량이 감소하여 변비가 발생할 수 있다.

변비란 배변 시 무리한 힘이 필요한 경우, 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감이 있는 경우, 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 말한다.

변비의 대부분이 잘못된 습관에서 비롯된 만큼 이를 예방하기 위해 옳지 않은 생활 습관을 개선하는 것이 최선이라 할 수 있다.

규칙적인 식습관은 필수이다. 식사 시 충분한 시간을 가지도록 하며, 지방 섭취를 줄이고 섬유소가 풍부한 음식섭취를 하는 것이 좋다. 섬유소 섭취가 부족하면 변비를 유발할 수 있기 때문이다. 섬유소가 풍부한 음식으로 대표적인 것은 미역, 다시마, 김 등의 해초류와 배추, 시금치, 무, 옥수수 등의 채소류가 있다. 섬유질에 수분을 공급하기 위해 음료도 충분히 섭취하는 것이 좋다.

화장실에 가려는 욕구를 억제하거나 미루지 말며 화장실에서는 충분한 시간을 가지고 변을 보도록 한다. 또 장시간 앉아 있는 것도 변비에 좋지 않다. 앉아서 일하는 직장인의 경우라면 자주 일어나서 스트레칭을 하고 주변을 가볍게 걷는 등의 운동을 해주는 것이 좋다. 걷거나 달리는 것은 장운동을 도와주어 변비해소에 도움을 준다. 장의 환경을 좋게 해주는 유산균의 섭취도 변비 예방에 좋은 방법이 된다.